ПРОТЕИНОВ ПУДИНГ

ПРОТЕИНОВ ПУДИНГ

Този пудинг е бърз и лесен начин да хапнете нещо сладко без угризения че нарушавате диетата си! Той е съставен от достъпни и малко на брой продукти, прави се за нула време и е невероятно вкусен.

Ако и вие като мен допълвате диетата си с протеин на прах и искате да разнообразите рутината, това е чудесен начин да си набавите нужните дози хранителни вещества и в същото време да се насладите на невероятен вкус! Приемът на достатъчно протеин за деня ви балансира хормоните, засища гладът ви и не ви тласка към нездравословни храни. Ето защо добавям растителен протеин в смути и десерти ежедневно. 

Просто сложете съставките в каната на Нутрибулет от Делимано и блендирайте до гладка кремообразна смес! Можете да импровизирате с овкусяването като го направите с горски плодове, ядки, кокос, настърган черен шоколад или каквото ви хрумне, съобразено с хранителните ви стратегии.

СЪСТАВКИ:

1 едро авокадо

150 мл кокосов крем*

2 дози протеин на прах*

4 с л сурово какао

½ ч л стевия*

1 ч л еритритол

Щипка морска сол

Щипка бурбонска ванилия

ИНСТРУКЦИИ:

Смесете всички продукти в каната на Нутрибулет и блендирайте до гладък крем. Гарнирайте на вкус и вземете за сутрешна, следобедна закуска или десерт.

БЕЛЕЖКИ:

Количеството е за две или три порции, според консуматора!

*Кокосовия крем има по-гъста консистенция и за това предпочитам него пред кокосово мляко.

*Аз използвам растителен протеин, в тази рецепта конкретно протеинът е от чиа, но може да ползвате всякакъв друг който предпочитате.

*Количеството стевия може да е според вида който ползвате. Моите протеини са натурални и неовкусени, за това добавям подсладител. Ако вие ползвате подсладен протеин, внимавайте с добавката на стевия или еритритол!